Na co se můžete na kurzu těšit:
1. BLOK 9:00-12:30 Ing.Lucie Matoušková
Úvod do oblasti sportovní výživy
- Dělení živin
- Bílkoviny
- Sacharidy
- Tuky
- Vitamíny
- Minerální látky
- Pitný režim
- Suplementy
- Vliv výživy na psychiku
- Emoční tuk
2. Blok 13:30 - 17:00 Jakub Štěpánek
ÚVOD do oblasti sportovní fyzioterapie
- Flexibilita, mobilita
- Správné protahování
- Hypermobilita
- Jak se zachovat k tanečním zraněním
- Jak přistupovat k tréninku a jeho rozložení
- PRAXE - cviky na kompenzaci v tanci a gymnastice
- Základní pomoc při zranění
- Tejping
Časová náročnost: 7hodin
Kde: Novoškolská, 190 00 PRAHA 9, TJ Sokol Vysočany